-
ПРИЙНЯТТЯ ЯК ЖИТТЄВА НЕОБХІДНІСТЬ
Ми всі дуже часто говоримо про прийняття, про те, як важливо приймати себе, інших людей, цей світ та життя. Але зі своєї практики я бачу, що більшість людей має досить розмите уявлення про те, що таке прийняття на практиці. В Позитивній психотерапії прийняття – це актуальна здібність людини, і одночасно прийняття є нашою духовною…
-
ЯК Я ПІКЛУЮСЯ ПРО БОГА
Я почну з аналогії. Коли людина народжується і росте, вона переважним чином отримує – батьки дають дитині все необхідне для зростання та розвитку, а від дитини не вимагається щось давати, бо батьки щасливі просто від того, що дитина є. По мірі зростання у дитини з‘являється все більше обов‘язків, і вона вчиться віддавати, або не…
-
НАШІ ФЕЙКОВІ СТРАХИ
Вчора на інтервізії працювали із запитом однієї з учасниць про те, щоб зрозуміти причину свого страху розпочинати роботу психологом, вірніше, брати адекватну оплату за свої консультації. Це один із найпоширеніших страхів серед консультантів-початківців, тому з дозволу учасниці, я опишу нашу роботу. Отже, на початку свого навчання вона була окрилена ідеєю врятувати якщо не все людство,…
-
ЖИТТЯ – ЦЕ ЦІННІСТЬ?
Ми звикли думати і говорити, що ми цінуємо своє життя, що воно є для нас цінністю. Але чи це так насправді? Адже люди можуть просто так думати за звичкою, але не звертати увагу при цьому на те, що їхні думки та слова можуть не відповідати їхній поведінці. Як визначити, чи дорожите ви своїм життям?…
-
ЗНАЙОМСТВО З СОБОЮ ЧЕРЕЗ ДУМКИ. ВПРАВА 2. КУДИ СПРЯМОВАНІ ВАШІ ДУМКИ?
У першій вправі на знайомство із собою ви спостерігали за своїми думками, щоб визначити ваше емоційне тло. Тут можна знайти цю вправу Читати 1 частину Мені цікаво дізнатися у тих, хто його виконував, які відкриття про себе ви зробили. Пишіть про це у коментарях! А ми поки що продовжуємо спостерігати за собою…
-
СТРЕС. БОЯТИСЯ ЧИ ЖИТИ? БОРОТЬСЯ ЧИ ВЧИТИСЯ? Частина 2
Отже, стрес відкриває нам правду, і це правда життя. В екзистенційному аналізі правда розуміється як співвіднесеність з реальним станом речей. Екзистенційна правда – це ті факти, з якими ми повинні рахуватися (Хайдеггер, 1976). Вони формують ту основу, де грунтується наше життя (Райт, 1984). Хіба не з правдою життя ми зіткнулися зараз, з приходом…
-
СТРЕС. БОЯТИСЯ ЧИ ЖИТИ? БОРОТЬСЯ ЧИ ВЧИТИСЯ? Частина 1
Я проходжу навчання Mindfulness, і цей тиждень у моєму навчанні присвячений реакції на стрес та взаємодії з цією реакцією. Тема стресу та реакції на стрес вивчається психологами та психотерапевтами з усіх боків. Нас вчать знижувати рівень стресу в організмі шляхом на причину стресу, нас вчать використовувати стрес. Але у всіх без винятку…
-
🟡 ЗБЕРІГАЮЧИ ЖИТТЯ СМАК 🟡
Зараз, під час карантину, у нас мало можливості урізноманітнити наше життя, і багато хто зіткнувся з тим, що окрім страху перед хворобою та кризою, виникає ще одне почуття, що отруює смак життя – нудьга! Людство добре і давно знайоме з цією дамою. Про неї багато пишуть та багато говорять. Є навіть відомий вислів, що зневіра…
-
🟡 ПОТРЕБИ (частина 2): ЇЖА ЯК СПОСІБ СТВОРИТИ ІЛЮЗІЮ КОХАННЯ 🟡
У першій частині роздумів про незадоволені потреби я обіцяла вам продовження: https://www.facebook.com/helen.davydenko.1/posts/1875836859242161 Отже! У людини від народження, згідно з теорією д-ра Івана Кириллова, існує 8 первинних потреб, задоволення яких призводить до формування відповідних здібностей: це потреба в контакті, задоволенні, любові, турботі, часі, довірі, сенсі та ідеалі. Ці потреби формуються в хронологічному порядку і можуть бути…
-
🟡 ЗНАЙОМСТВО З СОБОЮ ЧЕРЕЗ ДУМКИ. ВПРАВА 🟡
Багато мислителів, філософів, психологів говорять про важливість спостереження за своїми думками та управління ними. Засновник даосизму і видатний давньокитайський філософ Лао-Цзі говорив: «Будьте уважні до своїх думок — вони є початком вчинків». Будда також звертав увагу на важливість думок: «Пам’ятайте, щастя не залежить від того, хто ви є або що у вас є. Воно…