Мероприятия

Программа снижения стресса на основе осознанности

Всемирно известная сертифицированная программа MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Первая обязательная ступень на пути обучения преподавателей MBSR. Научно обоснованная программа, предполагающая интенсивное обучение осознанности для снижения уровня стресса и тревожности.

Программа разработана в Медицинском Центре Массачусетского университета Профессором Джоном Кабат-Зинном в 70-х годах 20 века.

Это научно обоснованная программа, предполагающая интенсивное обучение осознанности для снижения уровня стресса и тревожности.

Программа разработана в Медицинском Центре Массачусетского университета Профессором Джоном Кабат-Зинном в 70-х годах 20 века.

Осознанность — это непредвзятое принятие и исследование настоящего опыта, включая телесные ощущения, внутренние ментальные состояния, мысли, эмоции, импульсы и воспоминания.

Медитация осознанности — метод, с помощью которого развиваются навыки внимания, эмоциональной регуляции, а также значительно уменьшается беспокойство.

Европейское последипломное образование для психологов, педагогов, медиков, социальных работников.

 Навыки сбалансированной, гармоничной жизни и отношений для всех, кто к этому стремится! 

Обучение на Базовом курсе ППТ – это возможность:

  • продолжить профессиональное обучение в области психологии с получением европейского сертификата;
  • усвоить базовые принципы, техники и инструменты метода;
  • овладеть навыками консультирования и инструментами самопомощи;
  • получить и усвоить на практике инструменты и алгоритмы консультирования и самопомощи;
  • повысить профессиональную и личностную квалификацию;
  • наладить контакт со своим внутренним Я, распознавая свои потребности и развивая способности;
  • восстановить баланс во всех сферах своей жизни;
  • приблизиться к взаимопониманию с родными и близкими;
  • овладеть навыками эффективной коммуникации;
  • усвоить алгоритмы и инструменты для работы с определенными темами в консультировании и самопомощи;
  • найти новых друзей и общаться в доверительном кругу единомышленников.