СТАТЬИ

🟡СТРЕСС. БОЯТЬСЯ ИЛИ ЖИТЬ?

БОРОТЬСЯ ИЛИ УЧИТЬСЯ?

Часть 2🟡

В экзистенциальном анализе правда понимается, как соотнесенность с реальным положением вещей. Экзистенциальная правда – это те факты, с которыми мы должны считаться (Хайдеггер, 1976). Они формируют ту основу, на которой зиждется наша жизнь (Райт, 1984).

 

Разве не с правдой жизни мы столкнулись сейчас, с приходом коронавируса?! Разве он не открыл нам глаза на те реальные факты, с которыми мы должны считаться?!

Читать продолжение

 

🟡СТРЕСС. БОЯТЬСЯ ИЛИ ЖИТЬ? БОРОТЬСЯ ИЛИ УЧИТЬСЯ? Часть 1🟡

Тема стресса и реакции на стресс изучается психологами и психотерапевтами со всех сторон. Нас учат снижать уровень стресса в организме путем воздействия на причину стресса, нас учат использовать стресс.

 

Но во всех без исключения случаях стресс воспринимается, как нечто негативное, как что-то, от чего нужно избавиться, или оно убьет нас со временем. А он так и делает — достаточно просто посмотреть статистику и указанные в ней причины смертности, чтобы понять: чем больше человечество борется со стрессом, тем быстрее и надежнее он убивает. И эта невротичная борьба приводит к постоянному страху – люди начинают стремиться к уменьшению стресса в своей жизни, пытаются избегать его, стремясь к стабильности. И как показала нам ситуация с короновирусом, оказываются совершенно не готовыми встретиться со стрессом лицом к лицу.

Читать продолжение

🟡 СОХРАНЯЯ ЖИЗНИ ВКУС 🟡

Сейчас, во время карантина, у нас мало возможности разнообразить нашу жизнь, и многие столкнулись с тем, что кроме страха перед болезнью и кризисом, возникает еще одно чувство, отравляющее вкус жизни – скука!

Человечество хорошо и давно знакомо с этой дамой. О ней много пишут и много говорят. Есть даже известное высказывание, что уныние – тяжкий грех! Это и правда грех по отношению к себе и своей жизни. Ведь уныние лишает нас способности радоваться ей. А жизнь – это прекрасное и удивительное таинство! И таинство это очень хрупкое и быстротечное!

А скука охватывает людей время от времени, посещая одних чаще, других реже. Как же нам быть с госпожой скукой? Как сделать так, чтобы она перестала быть частой гостьей в нашем доме, или, не дай Бог, не поселилась в нем навсегда?

 

Читать продолжение

 

 ПОТРЕБНОСТИ (часть 2): ЕДА КАК СПОСОБ СОЗДАТЬ ИЛЛЮЗИЮ ЛЮБВИ 

Итак! У человека от рождения, согласно теории д-ра Ивана Кириллова, существует 8 первичных потребностей, удовлетворение которых приводит к формированию соответствующих способностей: это потребность в контакте, удовольствии, любви, заботе, времени, доверии, смысле и идеале. Потребности эти формируются в хронологическом порядке и могут быть распределены по сферам Модели Жизненного Баланса (Тело, Деятельность, Контакты и Будущее). Об этой теории и ее практическом применении в жизни и работе я рассказываю участникам Базового курса Позитивной и Транскультуральной психотерапии и своего онлайн курса «САМА СЕБЕ ПСИХОЛОГИНЯ».

Читать продолжение

ЗНАКОМСТВО С СОБОЙ ЧЕРЕЗ МЫСЛИ

УПРАЖНЕНИЕ 2

КУДА НАПРАВЛЕНЫ ВАШИ МЫСЛИ?

 

Мне интересно узнать у тех, кто его выполнял, какие открытия о себе вы сделали. Пишите об этом в комментариях!

 

            А мы пока продолжаем наблюдать за собой и знакомиться со своими мыслями!

В своей «Книге, которую читают все» Б. Вербер описывает следующую историю:

«В 50-е гг. ХХ в. Английский грузовой корабль, перевозящий из Португалии бутылки с мадерой, прибыл в порт назначения в Шотландии. Один из моряков зашел в холодный грузовой отсек для того, чтобы проверить, все ли бутылки отгружены. Не зная об этом, другой моряк запер дверь снаружи. Пленник изо всех сил стучал в переборки, но никто его не услышал, и корабль отправился обратно в Португалию.

 

Читать продолжение

 

ЗНАКОМСТВО С СОБОЙ ЧЕРЕЗ МЫСЛИ. УПРАЖНЕНИЕ 

За неделю до Пасхи православные христиане отмечают Вербное воскресенье.
Не углубляясь в религиозные традиции, я люблю обращать внимание на народные.
Именно в этот день принято бить друг друга веточками вербы, очищая организм от всего дурного.
А как же быть с мыслями? Выбьет ли их верба? 😉

Многие мыслители, философы, психологи говорят о важности наблюдения за своими мыслями и управления ими.

Основатель даосизма и выдающийся древнекитайский философ Лао-Цзи говорил: «Будьте внимательны к своим мыслям — они начало поступков». 

Будда также обращал внимание на важность мыслей: «Помните, счастье не зависит от того, кто вы есть или что у вас есть. Оно зависит исключительно от того, о чем вы думаете».

Махатма Ганди говорил: «Человек — это продукт своих собственных мыслей. О чем он думает, тем он и становится.»

А как часто вы следите за тем, что и как вы думаете?

Читать продолжение

 ЗАЧЕМ? И ПОЧЕМУ?
ПОЧУВСТВУЙ РАЗНИЦУ 

Изучая психологическое консультирование, я узнала о том, что вопрос «Почему?» является одним из вопросов, который может вызвать сопротивление клиента, провоцирует его регресс в детское состояние в минусе (поскольку вызывает ассоциации с ситуациями «Ты почему не сделал уроки, разбил чашку, не вымыл посуду и т.д.»), вследствие чего прерывается психологический контакт между клиентом и консультантом. Поэтому специалисту лучше заменять этот вопрос на вопросы, побуждающие к исследованию без обвинения: «Как Вы думаете, по какой причине? Что, как Вам кажется, послужило причиной?» и т.д.

И еще тогда я вспомнила расхожее мнение о том, что когда с нами что-то происходит, то не нужно задумываться над тем, почему это происходит, гораздо лучше задуматься над тем, зачем это происходит.

Читать продолжение

 РЕКОМЕНДАЦИЯ ТЕМ, КТО ОХВАЧЕН СТРАХОМ 

В настоящий момент у нас изменился привычный ритм жизни, и мы утратили иллюзию стабильности. Очень многие люди стали подвержены приступам страха и паники. Тем более, этому способствуют социальные сети и СМИ. Длительное пребывание в состоянии стресса чревато обострением хронических заболеваний и возникновением новых. Для того, чтобы уберечь себя от этого, нам необходимо что-то делать со своим страхом. И заметьте, я не написала «бороться» 😉

Я предлагаю вам подружиться с ним! Как?

🟡 АЛГОРИТМ РАБОТЫ СО СТРАХОМ 🟡

Читать продолжение

 ПАНДЕМИЯ СРЫВАЕТ МАСКИ И АКТИВИЗИРУЕТ ПСИХОВАМПИРОВ  [Часть 2]

Итак, в первой части мы определили, что сейчас психовампиры вышли на активную охоту, потому что чувствуют острый голод. Как же распознать вампира в своем окружении и нейтрализовать его действия по отношению к вам?

Давайте сначала разберемся с тем, кто такие психовампиры! Это люди, которым мы вынужденно, по их, а не по своей инициативе, отдаем свою энергию, эмоции, время. Они потому и называются вампирами, что они действуют осознанно, оставляя за собой активную позицию. А вы в это время занимаете реактивную позицию, позицию жертвы, потому что не управляете ни собой, ни тем, что между вами происходит. И в результате, после такого общения вы чувствуете упадок сил, потерю настроения, физическое недомогание.

Читать продолжение

 ПАНДЕМИЯ СРЫВАЕТ МАСКИ И АКТИВИЗИРУЕТ ПСИХОВАМПИРОВ. Часть 1

Наверняка вы знаете о том, что страх перед одним явлением и в одной сфере может выразиться агрессией в другой сфере! Это достаточно распространенное явление, потому что нам с детства запрещали бояться и плакать, почему-то было стыдно и позорно демонстрировать свою слабость. Поэтому мы даже себе часто не признаемся в том, что мы боимся.

Но страх обладает огромным количеством энергии, которая судорожно ищет выход. И если такой человек в обычной жизни притворяется и скрывает свое истинное отношение к кому-то, то в период обострения страха он уже не в состоянии скрыть эти эмоции – он будет агрессировать.

Читать продолжение 

ТОП-3 МЕТОДА БОРЬБЫ С ДЕПРЕССИЕЙ И ТРЕВОГОЙ 

Так уж сложилось, что в этому году пандемия коронавируса совпала со временем сезонной весенней депрессии. Что делать, как разобраться в своих эмоциях и не идти на поводу у паники? Давайте поговорим об этом сегодня.

Депрессия – это заболевание, оно имеет разные причины, виды и разную степень выраженности, поэтому оно нуждается в диагностике. Тяжелые формы депрессии нужно лечить медикаментозно. Психотерапия в таком случае подключается в комплексе лечения. Но есть легкие формы, когда может помочь психолог или психотерапевт. А есть состояние, когда депрессия еще не наступила, но уже имеет место уныние, хроническая усталость, апатия. И если вы заметили у себя такое состояние, то на него нужно обратить внимание! Ваше тело пытается вам о чем-то сообщить.

Первое, что необходимо сделать – это разобраться в причине вашего депрессивного состояния.

Читать продолжение

НЕ ТАК СТРАШЕН КОРОНАВИРУС, КАК ВИРУС ПАНИКИ или

КАРАНТИН КАК ШАНС

Я намеренно избегала постить информацию о коронавирусе на своей странице, но люди, для которых мое мнение является ориентиром, пишут мне и задают вопрос о том, что я думаю по этому поводу. И я понимаю, что эти вопросы – своеобразный поиск утешения, а значит зерно паники уже засеяно! Поэтому давайте сегодня поговорим о том, что же делать нам с этим вирусом паники, который распространяется по всему миру, активно подогревается политиками и бизнесменами в медицине, которые уже зарабатывают на этом миллиарды не гривен, а также СМИ, рейтинг которых возрастает сейчас до небывалых высот.

Читать продолжение

ЖИЗНЬ – БОРЬБА или ЖИЗНЬ – ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ?

Все мы знаем, что концепции (установки, принципы) оказывают огромное влияние на нашу жизнь. Они являются одновременно и нашими ценностями, и призмой, сквозь которую мы смотрим на окружающий мир. И хорошо, если эта призма делает нашу жизнь разнообразнее и богаче! А если наоборот?Предлагаю рассмотреть это на примере двух концепций «Жизнь – борьба» и «Жизнь – взаимодействие».
Это базовые концепции, которые определяют отношение человеку к себе, к другим людям, ко всем видам отношений, в том числе и к партнерским отношениям, а также к жизни и миру в целом.

Читать продолжение

ЛЮДИ-ТВОРЦЫ И ЛЮДИ-БОРЦЫ

Вы замечали, что есть люди, абсолютно не способные на длительные конфликты, а есть люди, которые не могут жить без войны?

Первый тип людей – люди-творцы – это люди, которым нравится что-то создавать в своей жизни, у них много творческой энергии, они креативны и подходят творчески ко всему, даже к тем видам деятельности, которые на первый взгляд от этого далеки. Они создают внутри и вокруг себя атмосферу радости, умиротворения и гармонии. Из этого состояния они создают мир вокруг себя. Им жизненно необходимо давать. И они получают от мира благодарность. Со стороны это может показаться, как будто все в этой жизни им даётся легко и без усилий. Самое главное усилие, которое предпринимают люди-творцы – это работа над собой, ответственность за свою жизнь, осознанное совершение выбора и ответственность за его последствия. Легко ли это? Спросите у людей-борцов. 

 

Читать продолжение

ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ЖЕРТВА

Один из недавно увиденных постов навёл меня на размышления о профессиональных жертвах.

Сначала объясню, почему я называю этих людей именно так. Это аналогия с профессиональными нищими (помните господина Паниковского у Ильфа и Петрова?) Не буду здесь долго объяснять специфику этой профессии, расскажу только об аналогиях этих двух профессий!

Сразу уточняю, что речь пойдёт именно о людях, которые будучи здоровыми и имея возможность работать, предпочитают идти в нищие!

Читать продолжение!

СТРАДАНИЕ КАК КУЛЬТ

В психоанализе страдание рассматривается, как единственно разрешенная форма гнева, направленного на себя.

На мой взгляд, это только часть правды. Поскольку, как в большинстве случаев, не все так просто с нашей «загадочной славянской душой». Писать я буду больше о женщинах, поскольку именно нам часто запрещают проявлять агрессию: «Хорошие девочки так себя не ведут!»
И в то же время, мужчины тоже могут найти что-то интересное для себя в этом материале.

Итак, давайте посмотрим, по какой причине страдание на постсоветском пространстве практически возвелось в культ:

Читать продолжение!

ПРОСИТЬ НЕЛЬЗЯ ТРЕБОВАТЬ

Услышала от одной из студенток: «У моего мужа есть кнопка выключения моего голоса», и порадовалась за мудрость и хорошо развитый инстинкт самосохранения этого мужчины.

На вопрос, в каких ситуациях это происходит, получила ответ: когда я что-то прошу, он, чтобы не нервничать, игнорирует меня.
А вечером увидела пост-претензию в другой группе студенток и уже решила написать.

Читать продолжение!

ОЖИДАНИЯ КАК МАНИПУЛЯЦИЯ

Сегодня мои размышления о том, как нами манипулируют с помощью ожиданий! Поскольку традиционно меня читают больше женщины, то писать я буду о женщинах. НО! Это вовсе не означает, что этого списка ожиданий нет у мужчин! Он не просто есть, он, как мне кажется, намного больше, чем у женщин! И с этим часто связано то, что мужчины живут меньше! Поэтому дорогие мужчины, я буду писать для женщин, а вы можете составить список своих ожиданий от себя и ожиданий социума от вас!

Итак! С детства нам прямо говорят, чего от нас ожидают:

Читать продолжение!

СВОБОДА ИЛИ НЕЗАВИСИМОСТЬ

Размышления в процессе обучения коучингу…

Часто от своих клиентов я слышу фразу: “Я хочу стать независимой от…”

И это всегда вызывает у меня вопрос: независимой или свободной?

Исходя из своей практики, я сделала вывод, что люди отождествляют эти два кардинально противоположных понятия!

Читать продолжение!

ПРОЩАЯСЬ С КОСТЫЛЕМ

Клиентка, не принимающая свои “недостатки”, в число которых входят негативные эмоции, говоря о работе одного эзотерика, произнесла: “Он меня балансирует”.

На мой вопрос, что ты выбираешь: продолжать пользоваться эмоциональным костылем или научиться стоять, ходить, прыгать и бегать на двух своих ногах?, она ответила непониманием, что я имею в виду.

Пояснила ей и делюсь с вами:

Читать продолжение!

КОНЦЕПЦИИ О ПАРЕ

Весьма распространенная концепция партнерских отношений: “Муж-голова, а жена – шея”, у меня вызывает жуткую картину: туловища, рук, ног нет, есть только шея и голова, оба неполноценные, странные части чего-то, оба нуждающиеся в чем-то, что будет поддерживать их жизнеспособность (как в романе А.Беляева “Голова профессора Доуэля”).

Для них разрыв – смерть, потому что, когда голову рубят, умирают оба – и голова, и шея.

Читать продолжение!

ЖДУНЫ и ТВОРЦЫ

Замеченная мной ещё одна условная, но все-таки классификация людей!

Люди-ждуны находятся в постоянном ожидании: от других людей они ждут чувств, мыслей и поступков в соответствии со своими ожиданиями; от жизни они ждут событий, праздников, погоды, чудес!

Читать продолжение!

В СПОРЕ РОЖДАЕТСЯ ИСТИНА?

Всем известна эта фраза: В споре рождается истина. Ее авторство приписывают Сократу, хотя позднее он отверг это своё изречение и противопоставил спору диалог. Но некоторые люди не знают этого факта, и для них именно выражение о том, что только доказывая другому свою точку зрения, можно прийти к истине, становится жизненным принципом, концепцией, убеждением.

Читать продолжение!

МЫШЛЕНИЕ ОТ ДЕФИЦИТА VS МЫШЛЕНИЯ ОТ ИЗОБИЛИЯ 

Работая с клиентами, я замечаю, что люди часто очень хорошо ориентированы в том, чего они не хотят, что им не нравится, чего они боятся, от чего хотят избавиться.
А на мой вопрос: «А чего ты хочешь?  Что тебе нравится?» они «зависают»Им не известны собственные желания и потребности, они точно знают, что им не нужно, чего у них нет, чего им не хватает. И при этом они совершенно игнорируют то, что у них есть.

Читать продолжение!

КРИЗИС ОТВЕТСТВЕННОСТИ
или КАК ПОВЗРОСЛЕТЬ

Об ответственности я размышляла уже не раз.

И сегодня меня снова заставила задуматься статья об ответственности пешеходов и ваши комментарии к ней.

Читать статью!

КРИЗИС ОТВЕТСТВЕННОСТИ и
ВИДЫ ЗАВИСИМОСТИ ОТ РОДИТЕЛЕЙ

Это размышление – продолжение статьи 

КРИЗИС ОТВЕТСТВЕННОСТИ или КАК ПОВЗРОСЛЕТЬ

Читать статью!

КРИК О ЛЮБВИ или
ТРАГЕДИЯ БОРЦА ЗА СПРАВЕДЛИВОСТЬ

Наверняка, в вашем окружении есть люди, которые всеми силами отстаивают справедливость.

И сегодня мое размышление посвящено им. А именно, прояснению того, за что они так упорно сражаются всю свою сознательную жизнь.

Итак, справедливость. Что же это такое?

Читать продолжение!

ПЕРЕМЕНЫ VS СТАБИЛЬНОСТЬ

После нескольких запросов клиентов решила написать о стремлении людей к изменениям и стабильности.

Люблю высказывание Андре Моруа: «Жизнь — это постоянное изменение. Как только движение останавливается, человек старится и умирает».

Читать продролжение!

Конфликт или диалог.  Как перестать поддаваться на провокацию

Зачем нас провоцируют на конфликт? Когда человек злится, он направляет большое количество энергии в сторону того, на кого он злится. Таким образом, для провокатора вы — источник дармовой энергии. Как говорится, ничего личного, только еда!

Читать прододолжение!

ОЦЕНКА или ВОСХИЩЕНИЕ Почувствуйте разницу

Предистория: Ситуация в салоне красоты. Италия. Оспедалетти.

Мастер пару минут объясняет клиентке, как он собирается ее постричь, чтобы достичь ее желания по форме и объёму, а также учитывая особенности ее волос. Ее комментарии в это время:
Bravo… bravissimo… perfetto…grandioso!!!

А я слушаю и восхищаюсь тем, как они умеют выразить своё отношение к происходящему, избегая при этом оценок!

Читать продолжение!

«НЕ СУДИТЕ, ДА НЕ СУДИМЫ БУДЕТЕ». Часть 1

ИЛИ ПОЧЕМУ МЕНЯ КРИТИКУЮТ БЛИЗКИЕ?

Как вы понимаете смысл изречения Иисуса «Не судите, да не судимы будете!»? Опустим библейское значение этого изречения о том, что не осуждая ближнего своего можно избежать суда Божьего. Как вы понимаете его в житейском смысле?

Читать продолжение!

«НЕ СУДИТЕ, ДА НЕ СУДИМЫ БУДЕТЕ». Часть 2

ИЛИ ПОЧЕМУ КРИТИКУЮТ МОЕГО РЕБЕНКА?

В этой части, как вы уже догадались из названия, я хочу поговорить с вами о критике в адрес ваших детей. Обращаться буду к мамам, поскольку основная часть моей аудитории — женщины. Мужчины могут в процессе чтения просто заменить «мать» на «отца», принцип действия от этого не меняется!) Говоря «ребенок», я имею в виду детей обоих полов!)

Итак, если вы часто слышите критику в адрес своего ребенка, если вам на него часто жалуются, то эта публикация для вас. ☝️

Читать продолжение!

«НЕ СУДИТЕ, ДА НЕ СУДИМЫ БУДЕТЕ». Часть 3

ИЛИ КАК ПЕРЕСТАТЬ СУДИТЬ

Итак, завершающая часть размышлений на тему изречения Иисуса о вреде осуждения.

И в этой части давайте поговорим о том, как, собственно, перестать судить других! Конечно, многие периодически пытаются это делать! И кому-то это даже удается на какое-то время! ☝️

Читать продолжение!

Часть 1. человек или ЧЕЛОВЕК

Размышление на тему Свободной Воли Выбора

Сегодняшнее мое размышление навеяно участием во II Научно-практической конференции по Экзистенциальному Анализу.

Итак! Что или кто есть человек, и насколько гордо это звучит? Вернее, не так! Когда, по МОЕМУ мнению, человек является ЧЕЛОВЕКОМ. Мнение мое, на истину в последней инстанции я ни коим образом не претендую. Я задумываюсь и размышляю. Задаюсь вопросами. Люблю это с де

Читать продолжение!

Часть 2. человек или ЧЕЛОВЕК

«Пока вы думаете, что причина жизненных проблем лежит вне вас, в вашей жизни не произойдет благоприятных изменений. Пока вы будете перекладывать ответственность на других, которые якобы плохо с вами обходятся, — это может быть и муж-грубиян, и требовательный начальник, не желающий войти в ваше положение, и дурная наследственность, и непреодолимое давление, — вы так и останетесь в тупике. Вы и только вы сами ответственны за ключевые стороны жизненной ситуации, и только вы в силах их изменить. Даже испытывая сильнейшие внешние ограничения, вы все же вольны выбрать, как именно их воспринимать». Ирвин Ялом «Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти» 

Читать продолжение!

ОСТОРОЖНО – КОНЦЕПЦИИ! ЧАСТЬ 1

Очень много уже написано о том, что каждый человек еще в детстве получает определенные установки, жизненные принципы!

Очень много написано о том, что некоторые установки могут быть деструктивными, могут мешать нам жить и развиваться!

Читать продолжение!

 ОСТОРОЖНО – КОНЦЕПЦИИ! Часть 2

“ХОРОШЕГО ЧЕЛОВЕКА ДОЛЖНО БЫТЬ МНОГО?”

Итак, в первой части (mindexpert.org/2020/02/01/caution-concepts-part-1/) это статьи я писала о том, как влияет эта концепция на человека, когда он всеми силами старается ей соответствовать, чтобы чувствовать себя хорошим, потому что внутри есть образ себя, как “хорошей девочки” или “хорошего мальчика” и непреодолимое желание БЫТЬ именно такой или таким.

А теперь давайте посмотрим, что происходит с человеком, который тоже слышал эту концепцию с детства, но который по какой-то причине с того же самого детства чувствует себя плохим или плохой.

Читать продолжение!

ЦЕННОСТИ ИСТИННЫЕ И ЛОЖНЫЕ

Уже несколько статей подряд я пишу о том, что постоянно в своей жизни мы делаем выбор.
И сегодня мои размышления будут об истинных и ложных ценностях в нашей жизни!

Читать продолжение!

СТРАДАТЬ ИЛЬ НАСЛАЖДАТЬСЯ 

Мы много путешествуем, очень любим находиться в разных местах и узнавать что-то новое. И путешествуем мы всегда сами, без помощи турфирм и туроператоров – это даёт нам свободу. При выборе отелей мы всегда читаем отзывы. 

И вот что я давно заметила – недовольны вещами, нормальными для остальных людей, обычно русскоговорящие туристы! 

Читать продолжение!

ТОП-3 ВЫХОДА ИЗ ДЕПРЕССИИ

Депрессия — это заболевание, оно имеет разные причины, виды и разную степень выраженности, поэтому оно нуждается в диагностике. Тяжелые формы депрессии нужно лечить медикаментозно. Психотерапия в таком случае подключается в комплексе лечения. Но есть легкие формы, когда может помочь психолог или психотерапевт.

Читать продолжение!

ПОДЛЕЦ! ОН ЖЕ – ПРОВОКАТОР! ОН ЖЕ – МАНИПУЛЯТОР! ОН ЖЕ – ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ВАМПИР!

Кто они – все эти люди?

Читать продолжение!

ЕСЛИ ВЫ СТАЛИ ЖЕРТВОЙ — ЗАЧЕМ ВАМ ЭТО?🤷‍♀️

Сегодня мы поразмышляем о том, что заставляет нас становиться жертвами манипуляторов! ☝️ Итак, если в вашей жизни случился опыт общения с манипулятором (и скорее всего, этот опыт был болезненным для вас), давайте попробуем понять, что подтолкнуло вас к этому общению. Другими словами, на какой ваш внутренний крючок вас поймал манипуля

Читать продолжение!

От коллективизма к индивидуализму (длинное рассуждение)

Гуляя по Австрийскому городку, я в очередной раз задумалась над тем, почему же мне так хорошо в этой стране. Мимо меня проходили, пробегали, проезжали туристы — по одному, парами, группами. И глядя на них, я вдруг поняла: мне здесь настолько хорошо и комфортно, потому что я индивидуалист. Да, я выросла в коллективистской среде, но мне, слава Богу, удалось сохранить свои индивидуалистические качества. И приезжая в Австрию (или другую страну Западной Европы), я наслаждаюсь свободой. В чем это выражается? 

Читать продолжение!

ЛЮБОВЬ и СТРАХ

Есть одно очень расхожее выражение о том, что все наши действия мы совершаем либо из страха, либо из любви. 

Давайте поразмышляем об этом. 

Читать продолжение!

ВЕРНОСТЬ или ПРЕДАННОСТЬ

Тема верности — одна из наиболее часто встречающихся в терапии. На это есть множество причин, но сегодня мои размышления не о них. А о том, что же такое верность, чем она отличается от преданности.

Читать продолжение!

«БОЖЕ, КАКОЙ ПУСТЯК СДЕЛАТЬ ХОТЬ РАЗ ЧТО-НИБУДЬ НЕ ТАК…» (слова из песни А. Иванова)

Сегодня я делюсь с вами своими размышлениями о том, насколько прочно в нашей жизни укрепились шаблоны и стереотипы. Они во всем, начиная от стереотипных представлений о чем-либо, заканчивая привычками в поведении! И когда это конструктивно, все в порядке! Но когда ситуация нас не устраивает, изменить ее нам часто мешают именно они: привычные шаблоны и стереотипы!  

️Начну я с одной из моих любимых историй:

Читать продолжение!

ОБ АГРЕССИИ С ЛЮБОВЬЮ
Часть 1
АГРЕССИЯ ВО БЛАГО ЖИЗНИ

Агрессия в современном обществе относится к одному из социально неприемлемых явлений, поэтому ее всячески стараются подавлять, скрывать, бороться с ней.
Но так ли на самом деле плоха агрессия, или все дело в неумелом обращении с ней?
Делюсь с вами своими размышлениями на примере работы с клиенткой.

Читать продолжение!

ОБ АГРЕССИИ С ЛЮБОВЬЮ
Часть 2
АГРЕССИЯ В ОТНОШЕНИЯХ

В первой части размышлений я писала об агрессии, как о важной и необходимой составляющей нашей жизни: 

https://mindexpert.org/2019/11/24/about-aggression-with-love-part1/

В этой части мои размышления посвящены агрессии, как реакции

Читать продолжение!