СТАТТІ

ЛЮДИ-ТВОРЦІ І ЛЮДИ-БОРЦІ

Ви помічали, що є люди, які абсолютно не здатні на тривалі конфлікти, а чи є люди, які не можуть жити без війни?

Перший тип людей – люди-творці – це люди, яким подобається щось створювати у своєму житті, у них багато творчої енергії, вони креативні та підходять творчо до всього, навіть до тих видів діяльності, які на перший погляд від цього далекі. Вони створюють усередині та навколо себе атмосферу радості, умиротворення та гармонії. З цього стану вони створюють світ довкола себе. Їм життєво потрібно давати. І вони отримують від світу подяку. З боку це може здатися, начебто все в цьому житті їм дається легко та без зусиль. Найголовніше зусилля, які роблять люди-творці – це робота над собою, відповідальність за своє життя, усвідомлене вчинення вибору та відповідальність за його наслідки. Чи це легко? Запитайте у людей-борців.

 

Читати продовження!

ПРОФЕСІЙНА ЖЕРТВА

Один із нещодавно побачених постів навів мене на роздуми про професійні жертви.

Спочатку поясню, чому я називаю цих людей саме так. Це аналогія з професійними жертвами (пам’ятаєте пана Паніковського у Ільфа та Петрова?) Не буду тут довго пояснювати специфіку цієї професії, розповім лише про аналогії цих двох професій!

Відразу уточнюю, що мова піде саме про людей, які будучи здоровими та маючи можливість працювати, вважають за краще йти у жертви!

Читати продовження!

СТРАЖДАННЯ ЯК КУЛЬТ

У психоаналізі страждання розглядається як єдино дозволена форма гніву, спрямованого на себе.

На мій погляд, це лише частина правди. Оскільки, як у більшості випадків, не все так просто з нашою «загадковою слов’янською душею». Писатиму я більше про жінок, оскільки саме нам часто забороняють виявляти агресію: «Хороші дівчатка так не поводяться!»
І в той же час, чоловіки також можуть знайти щось цікаве для себе в цьому матеріалі.

Отже, подивимося, чому страждання на пострадянському просторі практично звелося в культ:

Читати продовження!

ПРОСИТИ НЕ МОЖНА ВИМАГАТИ

Почула від однієї зі студенток: «У мого чоловіка є кнопка вимкнення мого голосу», і пораділа за мудрість і добре розвинений інстинкт самозбереження цього чоловіка.

На питання, в яких ситуаціях це відбувається, отримала відповідь: коли я щось прошу, він, щоб не нервувати, ігнорує мене.
А ввечері побачила пост-претензію в іншій групі студенток та вже вирішила написати.

Читати продовження!

ОЧІКУВАННЯ ЯК МАНІПУЛЯЦІЯ

Сьогодні мої міркування щодо того, як нами маніпулюють за допомогою очікувань! Оскільки традиційно мене читають більше жінки, то писатиму я про жінок. АЛЕ! Це зовсім не означає, що цього списку очікувань немає чоловіки! Він не просто є, він, як на мене, набагато більше, ніж у жінок! І із цим часто пов’язано те, що чоловіки живуть менше! Тому дорогі чоловіки, я писатиму для жінок, а ви можете скласти список своїх очікувань від себе та очікувань соціуму від вас!

Отже! З дитинства нам прямо говорять, чого від нас очікують:

Читати продовження!

СВОБОДА ЧИ НЕЗАЛЕЖНІСТЬ

Роздуми у процесі навчання коучингу…

Часто від своїх клієнтів я чую фразу: “Я хочу стати незалежною від…”

І це завжди викликає у мене питання: незалежної чи вільної?

Виходячи зі своєї практики, я зробила висновок, що люди ототожнюють ці два кардинально протилежні поняття!

Читати продовження!

ПРОЩАЮЧИСЯ З МИЛИЦЕЙ

Клієнтка, яка не приймає своїх “недоліків”, до яких входять негативні емоції, говорячи про роботу одного езотерика, сказала: “Він мене балансує”.

На моє запитання, що ти обираєш: продовжувати користуватися емоційним милицею чи навчитися стояти, ходити, стрибати та бігати на двох своїх ногах?, вона відповіла нерозумінням, що я маю на увазі.

Пояснила їй і ділюся з вами:

Читати продовження!

КОНЦЕПЦІЇ ПРО ПАРУ

Вельми поширена концепція партнерських відносин: “Чоловік-голова, а дружина – шия”, у мене викликає моторошну картину: тулуба, рук, ніг немає, є тільки шия і голова, обидва неповноцінні, дивні частини чогось, обидва потребують чогось, що підтримуватиме їхню життєздатність (як у романі О.Бєляєва “Голова професора Доуеля”).

Для них розрив – смерть, тому що, коли голову рубають, вмирають обидва – і голова, і шия.

Читати продовження!

ЖДУНИ і ТВОРЦІ

Помічена мною ще одна умовна, але все-таки класифікація людей!

Люди-ждуни перебувають у постійному очікуванні: від інших людей вони чекають почуттів, думок та вчинків відповідно до своїх очікувань; від життя вони чекають на події, свята, чудес!

Читати продовження!

У суперечці народжується істина?

Усім відома ця фраза: У суперечці народжується істина. Її авторство приписують Сократу, хоча пізніше він відкинув цей свій вислів і протиставив суперечці діалог. Але деякі люди не знають цього факту, і для них саме вираз про те, що лише доводячи іншому свою точку зору, можна дійти істини, стає життєвим принципом, концепцією, переконанням.

Читати продовження!

Мислення від дефіциту vs мислення від достатку

Працюючи з клієнтами, я помічаю, що люди часто дуже добре орієнтовані в тому, чого вони не хочуть, що їм не подобається, чого вони бояться, чого хочуть позбутися.
А на моє запитання: «А чого ти хочеш? Що тобі подобається?” вони «зависають». Їм не відомі власні бажання та потреби, вони точно знають, що їм не потрібно, чого вони не мають, чого їм не вистачає. І при цьому вони абсолютно ігнорують те, що вони мають.

Читати продовження!

КРИЗА ВІДПОВІДАЛЬНОСТІ
або ЯК ПОДОРОСЛІШАТИ

Про відповідальність я розмірковувала вже не раз.

І сьогодні мене знову змусила замислитися стаття про відповідальність пішоходів та ваші коментарі до неї.

Читати статтю!

КРИЗА ВІДПОВІДАЛЬНОСТІ та
ВИДИ ЗАЛЕЖНОСТІ ВІД БАТЬКІВ

Це роздуми – продовження статті 

Читати статтю!

КРИК ПРО КОХАННЯ або
ТРАГЕДІЯ БОРЦЯ ЗА СПРАВЕДЛИВІСТЬ

Напевно, у вашому оточенні є люди, які всіма силами відстоюють справедливість.

І сьогодні мій роздум присвячений їм. А саме, прояснення того, за що вони так завзято борються все своє свідоме життя.

Отже, справедливість. Що це таке?

Читати продовження!

ЗМІНИ VS СТАБІЛЬНІСТЬ

Після кількох запитів клієнтів вирішила написати про прагнення людей до змін та стабільності.

Люблю висловлювання Андре Моруа: «Життя — це постійна зміна. Як тільки рух зупиняється, людина старіє та вмирає».

Читати продроження!

Конфлікт чи діалог. Як припинити провокацію

Навіщо нас провокують на конфлікт? Коли людина злиться, вона спрямовує велику кількість енергії у бік того, на кого вона злиться. Таким чином, для провокатора ви джерело дармової енергії. Як то кажуть, нічого особистого, лише їжа!

Читати продовження!

ОЦІНКА або ЗАХОПЛЕННЯ Відчуйте різницю

Передісторія: Ситуація в салоні краси. Італія. Оспедалетті.

Майстер пару хвилин пояснює клієнтці, як він збирається її постригти, щоб досягти її бажання за формою та об’ем, а також з огляду на особливості її волосся. Її коментарі в цей час:
Bravo… bravissimo… perfetto…grandioso!!!

А я слухаю і захоплююся тим, як вони вміють висловити своє ставлення до того, що відбувається, уникаючи при цьому оцінок!

Читати продовження!

«НЕ СУДЬТЕ, ТАК НЕ СУДИМИ БУДЕТЕ». Частина 1

АБО ЧОМУ МЕНЕ КРИТИКУЮТЬ БЛИЗЬКІ?

Як ви розумієте сенс вислову Ісуса «Не судіть, та не будете судимі!»? Опустимо біблійне значення цього висловлювання про те, що не засуджуючи свого ближнього можна уникнути суду Божого. Як ви розумієте його в життєвому розумінні?

Читати продовження!

«НЕ СУДЬТЕ, ТАК НЕ СУДИМИ БУДЕТЕ». Частина 2

АБО ЧОМУ КРИТИКУЮТЬ МОЮ ДИТИНУ?

У цій частині, як ви вже здогадалися з назви, я хочу поговорити з вами про критику на адресу ваших дітей. Звертатимуся до мам, оскільки основна частина моєї аудиторії — жінки. Чоловіки можуть у процесі читання просто замінити «мати» на «батька», принцип дії від цього не змінюється!) Говорячи «дитина», я маю на увазі дітей обох статі!)

Отже, якщо ви часто чуєте критику на адресу своєї дитини, якщо вам на неї часто скаржаться, то ця публікація для вас. ☝️

Читати продовження!

«НЕ СУДЬТЕ, ТАК НЕ СУДИМИ БУДЕТЕ». Частина 3

АБО ЯК ПЕРЕСТАТИ СУДИТИ

Отже, завершальна частина роздумів на тему висловлення Ісуса про шкоду засудження.

І в цій частині давайте поговоримо про те, як, власне, перестати судити інших! Звичайно, багато хто періодично намагається це робити! І комусь це навіть вдається на якийсь час! ☝️

Читати продовження!

Частина 1. людина або ЛЮДИНА

Роздуми на тему Вільної Волі Вибору

Сьогоднішній мій роздум навіяний участю у II Науково-практичній конференції з Екзистенційного Аналізу.

Отже! Що чи хто є людина, і наскільки це гордо звучить? Точніше, не так! Коли, на мою думку, людина є ЛЮДИНОЮ. Думка моя, на істину в останній інстанції я жодним чином не претендую. Я замислююсь і розмірковую. Задаюсь питаннями. 

Читати продовження!

Частина 2. людина чи ЛЮДИНА

«Поки ви думаєте, що причина життєвих проблем лежить поза вами, у вашому житті не відбудеться сприятливих змін. Поки ви перекладатимете відповідальність на інших, які нібито погано з вами обходяться, це може бути і чоловік-грубіян, і вимогливий начальник, який не бажає увійти у ваше становище, і погана спадковість, і нездоланний тиск, ви так і залишитеся в у глухому куті. Ви і тільки ви самі відповідальні за ключові сторони життєвої ситуації, і тільки ви можете їх змінити. Навіть відчуваючи найсильніші зовнішні обмеження, ви все ж таки вільні вибрати, як саме їх сприймати». Ірвін Ялом «Вдивляючись у сонце. Життя без страху смерті»

Читати продовження!

ОБЕРЕЖНО – КОНЦЕПЦІЇ! ЧАСТИНА 1

Дуже багато вже написано про те, що кожна людина ще в дитинстві отримує певні установки, життєві принципи!

Дуже багато написано про те, що деякі установки можуть бути деструктивними, можуть заважати нам жити та розвиватися!

Читати продовження!

 ОБЕРЕЖНО – КОНЦЕПЦІЇ! Частина 2

“ДОБРА ЛЮДИНА ПОВИННО БУТИ БАГАТО?”

Отже, у першій частині (mindexpert.org/caution-concepts-part-1/) це статті я писала про те, як впливає ця концепція на людину, коли вона всіма силами намагається їй відповідати, щоб почуватися добрим, тому що всередині є образ себе, як “хорошої дівчинки” або “хорошого хлопчика” та непереборне бажання БУТИ саме такою чи таким.

А тепер давайте подивимося, що відбувається з людиною, яка теж чула цю концепцію з дитинства, але яка з якоїсь причини з того ж самого дитинства почувається поганою чи поганим.

Читати продовження!

ЦІННОСТІ СПРАВЖНІ І ХИБНІ

Уже кілька статей поспіль я пишу про те, що постійно у своєму житті ми робимо вибір.
І сьогодні мої роздуми будуть про справжні та хибні цінності в нашому житті!

Читати продовження!

СТРАЖДАТИ АБО НАСОЛОДЖУВАТИСЯ

Ми багато подорожуємо, дуже любимо перебувати в різних місцях і дізнаватися про щось нове. І подорожуємо ми завжди самі, без допомоги турфірм та туроператорів – це дає нам свободу. При виборі готелів ми завжди читаємо відгуки.

І ось що я давно помітила – незадоволені речами, нормальними для решти людей, зазвичай російськомовні туристи!

Читати продовження!

ТОП-3 ВИХОДУ З ДЕПРЕСІЇ

Депресія — це захворювання, воно має різні причини, види та різний ступінь виразності, тому воно потребує діагностики. Тяжкі форми депресії потрібно лікувати медикаментозно. Психотерапія у разі підключається у комплексі лікування. Але є легкі форми, коли може допомогти психолог чи психотерапевт.

Читати продовження!

НЕГІДНИК! ВІН ЖЕ – ПРОВОКАТОР! ВІН ЖЕ – МАНІПУЛЯТОР! ВІН ЖЕ – ЕНЕРГЕТИЧНИЙ ВАМПІР!

Хто вони – всі ці люди?

Читати продовження!

ЯКЩО ВИ СТАЛИ ЖЕРТВОЙ — НАВІЩО ВАМ ЦЕ?🤷‍♀️

Сьогодні ми поміркуємо про те, що змушує нас ставати жертвами маніпуляторів! ☝️ Отже, якщо у вашому житті стався досвід спілкування з маніпулятором (і швидше за все, цей досвід був болючим для вас), спробуймо зрозуміти, що підштовхнуло вас до цього спілкування. Іншими словами, на який ваш внутрішній гачок вас упіймав маніпулятор

Читати продовження!

Від колективізму до індивідуалізму (довге міркування)

Гуляючи Австрійським містечком, я в черговий раз задумалася над тим, чому ж мені так добре в цій країні. Повз мене проходили, пробігали, проїжджали туристи — по одному, парами, групами. І дивлячись на них, я раптом зрозуміла: мені тут настільки добре та комфортно, бо я індивідуаліст. Так, я виросла в колективістському середовищі, але мені, дякувати Богу, вдалося зберегти свої індивідуалістичні якості. І приїжджаючи до Австрії (або іншої країни Західної Європи), я насолоджуюся свободою. В чому це виражається?

Читати продовження!

КОХАННЯ І СТРАХ

Є один дуже поширений вислів про те, що всі наші дії ми робимо або зі страху, або з кохання.

Давайте поміркуємо про це.

Читати продовження!

Вірність або Відданість

Тема вірності — одна з найпоширеніших у терапії. На це є безліч причин, але сьогодні мої міркування не про них. А про те, що таке вірність, ніж вона відрізняється від відданості.

Читати продовження!

“БОЖЕ, КАКОЙ ПУСТЯК СДЕЛАТЬ ХОТЬ РАЗ ЧТО-НИБУДЬ НЕ ТАК…” (слова з пісні А. Іванова)

Сьогодні я ділюся з вами своїми роздумами про те, наскільки міцно у нашому житті зміцнилися шаблони та стереотипи. Вони у всьому, починаючи від стереотипних уявлень про щось, закінчуючи звичками у поведінці! І коли це конструктивно, все гаразд! Але коли ситуація нас не влаштовує, змінити її нам часто заважають саме вони: звичні шаблони та стереотипи!

️Почну я з однієї з моїх улюблених історій:

Читати продовження!

ПРО АГРЕСІЮ З ЛЮБОВ’Ю
Частина 1
АГРЕСІЯ НА БЛАГО ЖИТТЯ

Агресія в сучасному суспільстві відноситься до одного із соціально неприйнятних явищ, тому її всіляко намагаються придушувати, приховувати, боротися з нею.
Але чи так насправді погана агресія, чи вся річ у невмілому поводженні з нею?
Поділяюся з вами своїми роздумами на прикладі роботи з клієнткою.

Читати продовження!

ПРО АГРЕСІЮ З КОХАННЯМ
Частина 2
Агресія у відносинах

У першій частині роздумів я писала про агресію, як про важливу та необхідну складову нашого життя: 

https://mindexpert.org/about-aggression-with-love -part1/

У цій частині мої роздуми присвячені агресії, як реакції

Читати продовження!