Есть одно очень расхожее выражение о том, что все наши действия мы совершаем либо из страха, либо из любви.
Давайте поразмышляем об этом.
Что такое страх? Это базовая эмоция, порождённая инстинктом самосохранения, направленная на защиту и сохранение жизни. Это если она в норме.
А если ее много? Слишком много? Если она становится ведущей? Если она из кратковременной эмоции превращается в долговременное чувство?
Тогда человек закрывается от жизни, от мира. Он замыкается в себе, на себе, сворачивается, как улитка во время опасности, и в таком состоянии находится постоянно.
И в таком состоянии он начинает чего-то хотеть, к чему-то стремиться. Но возможно ли движение в таком состоянии? Нет. Можно хорошо ориентироваться в своём «домике», все в нем замечательно обустроить. Но он так и остаётся закрытым пространством, ограждающим человека от жизни!
Тепло, уютно, безопасно? Относительно. Интересно? Нет.
Любовь. Говоря в терминах Позитивной психотерапии, это одна из базовых потребностей и одновременно способностей человека. Человек рождается с потребностью быть любимым и любить. Вторая базовая потребность и способность — познание. В нас с рождения также заложена потребность познавать этот мир. Но об этом чуть позже.
И если говорить о понятиях эмоций и чувств, то любовь — это чувство. Но, как способность ее нужно развивать. Постоянно.
Вернёмся к образу улитки. Она всегда находится в закрытом состоянии? Нет, только в моменты опасности.
А человек, у которого страх является преобладающим? Почти всегда. Если он и высовывает голову из своего домика, то лишь для того, чтобы получить подтверждение, что мир опасен.
Но если вы не выходите из своего домика, а жизнь продолжается, что происходит? Движение есть, а вы не принимаете в нем участия. Вас начинает мотать из стороны в сторону, только вы это уже не контролируете. И вы набиваете шишки, получаете синяки, только это не даёт вам возможности развиваться.
Каков же выход? Бороться со своим страхом? Преодолевать его? А возможно ли преодолеть и окончательно искоренить то, что изначально заложено в нас природой? Нет.
Что же делать? Искать баланс.
Найдите ресурс в своём страхе. Признайте, каким образом ваш страх защищает. Найдите ту степень страха, которая действительно дарит вам защиту и сохраняет жизнь, позволяет сделать паузу и оценить обстановку. И с благодарностью, и только в этой степени проявляйте его в жизни.
А в остальном проявляйте любовь к себе — к своему телу, природное предназначение которого состоит в движении; к своему развитию и выражению себя через это развитие; к своим эмоциональным потребностям в общении с другими людьми, к своей социальности; к смыслу своей жизни.
Любовь и интерес (помните, способность к познанию?) — две основные движущие силы, дающие нам возможность наслаждаться настоящим моментом и быть устремлёнными в будущее. Сбалансируйте их инстинктом самосохранения настолько, чтобы вы свободно могли двигаться вперёд , учитывая предыдущий опыт и накапливая новый.
Это будет баланс не двух, а трёх состояний. На что вам это похоже? Мне — на самолёт. ✈️
А вы? Пилот. И все в ваших руках!
С любовью,
Елена Давыденко
