НОВИНКА ВЕСНИ – АВТОРСЬКИЙ КУРС “ПСИХОЛОГІЯ НА КОЖЕН ДЕНЬ. ПРОСТІ ІНСТРУМЕНТИ ДЛЯ ЩАСЛИВОГО ЖИТТЯ”

ПСИХОЛОГІЯ НА КОЖЕН ДЕНЬ 

ПРОСТІ ІНСТРУМЕНТИ

ДЛЯ ЩАСЛИВОГО ЖИТТЯ 

“Щаслива не та людина, яка не має проблем,

             а та, яка вміє з ними справлятися”.

Н. Пезешкіан

  • Якщо ви забули, як почувати себе щасливим/щасливою, і все частіше замислюєтеся про те, що це означає;
  • якщо ви перестали радіти простим речам і хочете повернути собі цю здатність;
  • якщо ви хочете зрозуміти, що означає модне поняття “усвідомленість”, і хочете відчути, як це – “бути тут і зараз”;
  • якщо ви хочете дізнатися, як навчитися чути свої бажання та потреби;
  • якщо ви хочете зберегти/повернути/побудувати гармонійні відносини у своєму житті;
  • якщо ви хочете перестати витрачати час/енергію і навчитися збалансовано присвячувати їх;
  • якщо ви хочете не просто дізнатися, що таке любов до себе та турбота про себе, а навчитися любити себе та піклуватися про себе;
  • якщо ви відчуваєте почуття провини перед дітьми/партнером/батьками/друзями і т.д. і хочете позбутися цього почуття;
  • якщо ви хочете навчитися любити себе без почуття провини перед іншими;
  • якщо у вас виникає відчуття, що ви недостатньо хороша мати/ дружина/дочка/подруга/співробітниця (батько/чоловік/син/друг/колега), або ви боїтеся того, що інші погано подумають про вас;
  • якщо ви хочете навчитися взаємодіяти зі стресом так, щоб він не руйнував ваше здоров’я та життя;
  • якщо ви хочете перестати відчувати безпорадність у скрутних ситуаціях;
  • якщо ви хочете освоїти прості та дієві алгоритми та інструменти допомоги собі та своїм близьким;
  • якщо ви хочете досягти успіху, але зустрічаєте перешкоди на своєму шляху, і не знаєте, як їх подолати;
  • якщо ви хочете налагодити свої відносини з матеріальною сферою;
  • якщо ви практикуючий психолог і хочете поповнити свій професійний багаж практичними інструментами.

Тут може бути ще багато “якщо”, тому що всьому цьому та ще багато іншого ми будемо навчатися протягом цілих 8ми місяців, з березня по листопад на моєму авторському курсі “Психологія на кожен день. Прості інструменти для щасливого життя”!

Цей абсолютно доступний для розуміння і простий у застосуванні курс розроблений на основі моєї психотерапевтичної та тренерської практики, в його основі лежить теорія Позитивної психотерапії засновник методу – Н. Пезешкіан, м. Вісбаден, Німеччина) у поєднанні з теорією та практиками Майндфулнес (засновник методу Дж. Кабат-Зін, Массачусетс, США).

Також у цьому курсі – авторські інструменти, алгоритми, техніки та практики, ефективність яких підтверджується і мною особисто, і безліччю моїх клієнтів та студентів !

Курс складається з:

– 4х модулів по 2 дні,
– супроводжуючих вечірніх зустрічей між модулями (1 раз на 2 тижні),
– терапевтичної групи (2 дні).

На курсі я приділятиму персональну увагу кожній учасниці/кожному учаснику, розбираючи ситуації за вашими запитами під час модулів та на міжмодульних зустрічах.

Робота на модулях буде побудована так, що кожне теоретичне питання ми будемо вчитися застосовувати практично, а також вивчаючи на конкретних прикладах застосування алгоритмів та інструментів. На модулях ми разом проходитимемо практики майндфулнес та мої авторські медитативні практики.

Всім учасникам надається запис модулів.

Приєднатися до навчання можна на будь-якому етапі, сплативши вартість записів попередніх модулів. Програма курсу є базовою, може бути змінена та доповнена, залежно від потреб та запитів групи.

У РЕЗУЛЬТАТІ УЧАСТИНИ В КУРСІ ВИ:

  • навчіться приводити себе та своє життя в збалансований стан;
  • навчіться жити щасливо щодня, не чекаючи грандіозних подій;
  • налагодьте контакт із собою, своїми почуттями, думками, бажаннями, потребами, навчіться керувати ними;
  • навчитеся своєчасно чути сигнали свого тіла і надавати собі психосоматичну допомогу;
  • засвоїть практики переходу з режиму автопілота в режим усвідомленості;
  • потоваришуйте з собою і почнете самостійно вибирати свою реакцію;
  • набудете позитивного погляду на себе, інших і світ;
  • будете ясно усвідомлювати свої потреби і навчитеся розпізнавати потреби інших, що позитивно позначиться на ваших відносинах з оточуючими;
  • навчітьсягармонійно вирішувати конфлікти з оточуючими;
  • навчіться приймати та розвивати різні сторони своєї особистості, а також гармонійно виявляти їх за потребою;
  • навчіться піклуватися про себе і оточуючих собі на радість, і їм на благо;
  • навчіться створювати та підтримувати гармонійні відносини;
  • навчіться досягати добробуту і перебувати в ньому;
  • навчіться балансувати на хвилі стресу, використовуючи його енергію собі на благо;
  • дізнаєтеся про те, що таке особиста ефективність, і навчитеся досягати цього стану і перебувати в ньому;
  • почнете усвідомлено жити своє життя, зберігати і повертати собі стан внутрішньої гармонії.

РЕЄСТРАЦІЯ

ПРОГРАМА КУРСУ

 Модуль 1

  1. Життя в балансі – теорія і практика. Аналізуємо баланс часу та енергії у своєму житті, визначаємо «витратні» сфери. Складаємо модель задоволення життям. Модель балансу як практичний інструмент самодіагностики та гармонізації свого життя.

  2. Режим автопілота та режим буття – поняття, призначення, перемикання. Режим усвідомленості як профілактика тривожності та депресії – освоюємо прості практики перемикання режиму життя.

  3. Як ми сприймаємо світ і самих себе. Від чого залежить і на що впливає наше сприйняття та реакція на ситуації. Вчимося спостерігати за своєю реакцією та керувати нею – практики вибору реакції та швидкого виходу зі стресу.

  4. Позитивний погляд на світ або негативне спотворення – вибираємо спосіб мислення. Позитивна реінтерпретація як реалістичний спосіб мислення та можливість помічати те, що приховано при негативному спотворенні.

  5. Психосоматична самодопомога: вчимося чути своє тіло, визначаємо причини та навчаємось алгоритму роботи з симптомом. Розвиваємо контакт із тілом.

Модул 2

  1. Дізнаємося краще за себе та інших. Визначаємо причини невдоволення та конфліктів. Базові потреби людини – вчимося розпізнавати та задовольняти.

  2. Хто управляє твоїм життям? Базові концепції – як формуються, потім впливають. Визначаємо деструктивні концепції та вибираємо ресурсні. Як навчитися змінювати концепції, які заважають жити.

  3. Типи особистості в Позитивній психотерапії – визначаємо свій тип особистості, дізнаємося про свої особливості. Актуальні здібності та їх вплив на тип особистості. Як стати збалансованою особистістю.

  4. Емоційний інтелект. Емоції, почуття, почуття. Вчимося розрізняти та керувати. Зв’язок емоцій та здоров’я.

  5. Взаємозв’язок думка-емоція-відчуття; установка – ідея – почуття – поведінка. Вивчення та застосування практик усвідомленості до думок та емоцій. Вчимося взаємодіяти з потоком думок, спостерігати за емоціями та керувати ними.

Модул 3

  1. Конфлікт. Види, причини виникнення та алгоритм виходу. Робота із тіньовою стороною особистості. Як бути свідомим і стати вільним від маніпуляцій.

  2. Усвідомлена комунікація як основа гармонійних стосунків. Від чого залежить, стане комунікація стресової чи усвідомленої. Вивчаємо елементи комунікації, освоюємо практики керування діалогом.

  3. Будуємо гармонійні стосунки з партнером – три стадії партнерських взаємин. Рівні розвитку пари як причина конфліктів та розлучень. Можливі шляхи виходу із конфліктних ситуацій.

  4. Від вірності собі і вірності в парі – до фундаментальної довіри. Що включає у собі поняття вірності, потім потрібно звертати увагу. Сексуальна вірність або зрада як вершина айсберга та індикатор стосунків у парі.

  5. Психологічні межі особистості. Визначення та побудова здорових кордонів у всіх життєвих сферах.

Модул 4

  1. Стрес як невід’ємна частина нашого життя. Чим корисний і чим небезпечний стрес? Вчимося розпізнавати стрес та взаємодіяти з ним.

  2. Вивчаємо шаблони реакцій на стрес. Освоюємо практики усвідомленої відповіді замість автоматичного реагування. Розробка корисних стратегій взаємодії зі стресом.

  3. Успіх і побудова гармонійних відносин з грошима. Від чого залежить добробут, як досягти його в усіх сферах життя.

  4. Криза – не перший і не останній. Зміна ідентичностей упродовж життя. Досягнення балансу переважають у всіх сферах життя. Алгоритм вирішення проблем.

  5. Свідоме життя: як зберігати усвідомленість живий – застосування практик та інструментів самодопомоги для екстреної допомоги та для збереження гармонійного стану.

РЕЄСТРАЦІЯ

ВАРТІСТЬ УЧАСТИНИ:

1 МОДУЛЬ – 2500 грн

 ТЕРАПЕВТИЧНА ГРУПА – 4000 грн

1 МІЖМОДУЛЬНА ЗУСТРІЧ – 300 грн

роздатковий матеріал; вода та кава-брейк.

роздатковий матеріал; технічний супровід.

АДРЕСА ПРОВЕДЕННЯ: 

онлайн у ZOOM з будь-якої точки світу 

ВОЕ – в м.

ТУРИСТИЧНИЙ ІНФОРМАЦІЙНИЙ ЦЕНТР, пр. Соборний, 152

РОЗКЛАД:

МОДУЛЬ 1:  26 – 27 березня 2022 р.

МОДУЛЬ 2: 14-15 травня 2022 р.

ТЕРАПЕВТИЧНА ГРУПА: 18-19 червня 2022р.

МОДУЛЬ 3: 10-11 вересня 2022 р.

МОДУЛЬ 4: 12-13 листопада 2022 р.

Розклад міжмодульних зустрічей визначається під час кожного модуля.

А ТЕПЕР – ПРИЄМНИЙ БОНУС!

Курс організовує і разом зі мною супроводжує моя студентка, колега та однодумка СВІТЛАНА ЄРМІШИНА

  • дипломований психолог

  • Консультант у методі «Позитивна психотерапія»

  • Консультант у методі «Діагностика Призначення та корекційні програми долі людини»

  • майстер-нумеролог у «Прогностичній та кармічній нумерології» та «Таронумерології»

  • консультант по роботі з метафоричними та асоціативними картами

  • Арт-терапевт у психологічному консультуванні та психотерапії

Відгуки про моїх курсах ви можете подивитися на нашій сторінці: Відгуки про нас 

ПРИ РЕЄСТРАЦІЇ ГРУПИ З ДВОХ І БІЛЬШ ЛЮДИНИ ПЕРЕДБАЧЕНІ БОНУСИ!

РЕЄСТРАЦІЯ