ОЦІНКА або ЗАХОПЛЕННЯ Відчуйте різницю

Передісторія: Ситуація у салоні краси. Італія. Оспедалетті.

Майстер пау хвилин пояснює клієнтці, як він збирається її постригти, щоб досягти її бажання за формою та обсягом, а також з огляду на особливості її волосся. Її коментарі в цей час:
Bravo… bravissimo… perfetto…grandioso!!!

А я слухаю і захоплююся тим, як вони вміють висловити своє ставлення до того, що відбувається, уникаючи при цьому оцінок!

Коли я повідомляю студентам новину про те, що БУДЬ-ЯКА оцінка токсична, а позитивні оцінки від значних дорослих на адресу дитини можуть згодом призводити до залежності від чужої думки, до різного роду інших залежностей, до прокрастинації і і т.д. (Згадайте, як складаються долі у багатьох шкільних відмінників), це викликає опір.

Тому мова сьогодні не піде про оцінку негативною. Вона токсична, з цим усі одразу погоджуються.

Йдеться про оцінку позитивної, на яку нас дресирують з дитинства (хороша дівчинка, хороший хлопчик, розумник, молодець… можете самі продовжити цей список). Саме такого роду оцінки є більш токсичними і мають часто більш плачевні наслідки. І коли мова заходить саме про ці оцінки, я найчастіше чую фразу обурення: «То що тепер, дітей не хвалити?!»

Хвалити, ще й як хвалити! Тільки не з позиції: я маю право тебе оцінити! У такій ситуації дитина отримує несвідоме посилання: інший має право мене оцінити. Якщо говорити про чотири позиції взаємодії, то позиція того, кого оцінюють стосовно того, хто це робить, виглядає Я «-» (не Ок), Ти «+» (Ок), або «Я нижче, ніж Ти ».

Я ж пропоную хвалити з позиції Я+ (Ок) та Ти+ (Ок), навчаючи таким чином дітей взаємодії з іншими саме у цій здоровій позиції.

Як це зробити? Рецепт описаний мною в передісторії:

висловлюючи свої почуття і своє ставлення до того, що відбувається, не торкаючись особистості співрозмовника! Іншими словами, це називається “Я-повідомлення”.

Не «Ти поганий», а «Я засмучена, злюся і т.д.»
Не «Ти хороший, а «Я захоплена, пишаюся і т.д.»
І ще абсолютно вподобані мені приклади висловлювання своїх почуттів з передісторії: Браво, бравісімо, чудово, грандіозно, чудово!

Список продовжіть самі!

З любов’ю,
Олена Давиденко

Author: Mindexpert

Психотерапевт, Тренер Базового курсу з Позитивної та Транскультуральної психотерапії, член Всесвітньої Асоціації з Позитивної психотерапії, кваліфікований викладач практик майндфулнес та Програми зниження стресу на основі майндфулнес (MBSR)

Добавить комментарий