КРИЗА ВІДПОВІДАЛЬНОСТІ І ВИДИ ЗАЛЕЖНОСТІ ВІД БАТЬКІВ

Цей роздум – продовження статті «КРИЗА ВІДПОВІДАЛЬНОСТІ або ЯК ПОДОРОСЛІШАТИ»

    І вирішила я її написати, оскільки дуже часто стикаюся з оманою людей, що якщо вони живуть окремо від батьків і не залежать від них матеріально, то вони стали дорослими та самостійними людьми, і процес сепарації у них відбувся.

А це не так! Точніше, не завжди так! І зараз ми з вами наочно подивимося види залежності, щоб ви могли визначити, наскільки ви вільні. Тексту буде багато, але я вирішила не розривати матеріал, тож прочитають його лише справді зацікавлені люди! 😉

     Засновник методу Позитивної та Транскультуральної психотерапії професор Носсрат Пезешкіан виділяв три критерії вимог до дорослої людини: рівноправність, свобода, відповідальність.

    Рівноправність у відносинах – це стан рівноваги, що досягається в процесі взаємодії з навколишнім світом. Його можна визначити позицією взаємодії: виграв-виграв.

Свобода буває зовнішньою та внутрішньою. Зовнішня свобода – це особисті, економічні та технічні можливості. Внутрішня свобода – це здатність розрізняти, визначати пріоритети та приймати рішення.

    Відповідальність – це усвідомлення наслідків своїх рішень та готовність відповідати за них. Н. Пезешкіан зіставляє відповідальність у відносинах з активною толерантністю (прийняттям) – це здатність ідентифікувати себе з іншою людиною і на тлі її окремих здібностей визнати неповторність її особистості, тобто прийняти її такою, якою вона є.

    Н. Пезешкіан говорив, що ці критерії дорослості конкретизуються по відношенню до себе, до партнера, до оточуючих і соціальних груп, а також до невідомого і непізнаваного.

    Сьогодні ми розглядатимемо ці критерії стосовно батьків.

Використовувати для цього ми Модель Балансу – універсальний інструмент Позитивної та Транскультуральної психотерапії.

    Отже, Модель Балансу зображує 4 сфери нашого життя: Тіло (все, що стосується фізіології), Досягнення (все, що стосується нашої діяльності), Відносини (соціальні контакти) та Сенси (духовна сфера).

    І якщо розкласти види залежності на ці сфери, виходить таке:

ЗАЛЕЖНІСТЬ У СФЕРІ ТІЛА:

     До цієї залежності належить територіальна залежність. Тобто не можна говорити про сепарацію людини, якщо вона проживає на одній території з батьками, або на території, яка належить її батькам.

    Мені буває цікаво чути, як дорослі люди, які проживають на території батьків, обурюються тим, що батьки щось від них вимагають, встановлюють свої правила та обурюються з приводу їхнього невиконання. Друзі мої! Це їхня територія! А значить – їхні правила! Це все одно, що приїхати в країну і не дотримуватись її законів. Що за цим буде? Абсолютно вірно! Відповідні санкції та депортація!

    На ці аргументи я зазвичай чую повну дитячого обурення відповідь: «Але ж це МОЯ мама!» або «Це МОЇ батьки!» Це факт! Саме тому вони тебе годували, забезпечували, навчали до повноліття! І тепер вони мають право на твою самостійність та свою свободу! А якщо вони купують твою залежність, залишаючи тебе на своїй території, або ти сам не бажаєш її залишати, то будь готовий за це заплатити своєю свободою і повністю дотримуватися правил, законів і порядків, встановлених на цій території!

     Або десь написано, що вони повинні утримувати тебе, доки смерть не розлучить вас? Ні? А ти ніколи не думав(а), чому в свідоцтві про народження є дані про батьків, а в паспорті їх немає, там тільки дані про власника паспорта, а також про те, з ким він поділяє відповідальність (дружини) і за кого її несе (неповнолітні діти)? А тепер подивись у документ, що ідентифікує твою особу! І якщо це паспорт, і там навіть є якісь записи про інших людей, то може час припинити вимагати від батьків?

     Сюди ж відносяться випадки, коли ваші батьки визначають або суттєво впливають на ваші рішення про те, що вам робити зі своїм тілом: який образ та режим харчування вам вибрати, яким має бути ваш баланс напруги-розслаблення, яким видом спорту вам краще зайнятися, як вам доглядати своє тіло; сюди ж належать ступінь поінформованості та втручання у сексуальне життя. Спадкові захворювання також є ознакою залежності у цій сфері.

    Ознака сепарації у цій сфері – окрема територія, абсолютна свобода дій щодо своєї фізіології, адекватне інформування батьків про цю сферу. Ви можете спокійно вислуховувати думку батьків з цього приводу та враховувати її, якщо це відповідає вашим інтересам. Ви даєте право батькам не погоджуватися з вашим вибором, але їхня незгода не впливає на ваше рішення.

ЗАЛЕЖНІСТЬ У СФЕРІ ДОСЯГНЕНЬ:

    До цієї сфери належить фінансова залежність від батьків у її вираженні. Це означає, що якщо ви берете гроші у своїх батьків, а також заощаджуєте за рахунок них, вдаючись до їх «безкоштовних» послуг няні, прибиральниці, водія тощо, то ви залежить від своїх батьків у цій сфері.

    До цієї сфери також належать випадки, коли ваші батьки визначають або суттєво впливають на ваші рішення, де вам (або вашим партнерам, дітям) потрібно вчитися, де працювати, чим займатися в житті, як розподіляти фінанси, що купувати, де відпочивати і т.д. буд. Тобто все щодо матеріальної сфери.

    Тут є ще один цікавий момент. Оскільки це ментальна сфера, визначити залежність у цій сфері можна, якщо подивитися, скільки часу в середньому ви думаєте про своїх батьків. У дорослої людини, коли батьки здорові, цей час не повинен перевищувати 5%.

   Ознака сепарації у цій сфері – повна фінансова свобода, адекватне інформування батьків про цю сферу. Ви можете спокійно вислуховувати думку батьків з цього приводу та враховувати її, якщо це відповідає вашим інтересам. Ви даєте право батькам не погоджуватися з вашим вибором, але їхня незгода не впливає на ваше рішення.

ЗАЛЕЖНІСТЬ У СФЕРІ КОНТАКТІВ:

До цієї сфери належать випадки, коли ваші батьки визначають чи суттєво впливають на ваші рішення, з ким і як вам спілкуватися, до кого як ставитися, за якими критеріями формувати своє оточення.

    Ознакою залежності є посвята батьків у ваші стосунки з партнером та дітьми, а також залучення їх до цих відносин.

    Сюди ж відносяться ваші емоційні забарвлені зі знаком мінус спогади про батьків і про те, як вони з вами чинили: це будь-які звинувачення батьків! І так, подивіться скільки часу в середньому ви на це витрачаєте! Це емоційна залежність від батьків. Якщо ви у претензіях до своїх батьків щодо вашого минулого чи сьогодення, вітаю вас – ви психологічна дитина! Тому що тільки з дитячого стану ми чогось чекаємо, вимагаємо, а не отримавши – розчаровуємося!

     Ознака сепарації у цій сфері – подяка батькам за все, що вони зробили. Якщо дякувати особливо нема за що, то за те, що привели в цей світ. Сюди належить свобода вибору свого оточення, а також адекватне інформування батьків про цю сферу. Ви можете спокійно вислуховувати думку батьків з цього приводу та враховувати її, якщо це відповідає вашим інтересам. Ви даєте право батькам не погоджуватися з вашим вибором, але їхня незгода не впливає на ваше рішення.

ЗАЛЕЖНІСТЬ У СФЕРІ СЕНСІВ:

      Це сфера наших цінностей, традицій та концепцій.

    Одна з типологій особистості теорії Позитивної і Транскультуральной психотерапії – типи особистостей залежно від моделі успадкування батьківських концепцій.

   Перші три типи свідчать про залежність:

– муміфікований тип – слухняно слідує батьківським концепціям і сценаріям, пригнічуючи приховану агресію. Це позиція жертви. Коли людині не комфортно жити у тих традиціях і концепціях, за якими живуть його батьки, але вона нічого не робить для того, щоб змінити їх: усі так живуть;

– бунтівний тип відкидає батьківські концепції, бунтуючи проти них. Причому він не визначає, які з батьківських концепцій можуть бути конструктивними та ресурсними для нього. Його принцип: аби не так, як у них. Найцікавіше те, що ці люди часто несвідомо відіграють саме батьківські сценарії;

– індиферентний тип веде себе непослідовно, з одного боку бажаючи звільнитися від батьківських концепцій, з іншого боку, не бажаючи розлучатися зі звичними моделями поведінки та змінювати їх;

    Поведінці дорослої людини відповідає лише четвертий тип особистості:

– збалансований. Він може приймати усвідомлені рішення адекватно ситуаціям незалежно від батьківських концепцій. Він успадковує конструктивні собі концепції та традиції, видозмінюючи їх залежно від своїх потреб. Він не критикує традиції та концепції своїх батьків, а просто вибирає свої!

    Ось, мабуть, і все, що я хотіла розповісти про види залежності від батьків! Є ще один цікавий момент із залежністю – емоційна залежність та залежність у сфері спадкування батьківських концепцій не припиняється з відходом батьків із життя. Припинити її може тільки сама людина, напрацьовуючи три критерії дорослості: рівноправність, свободу і відповідальність!

    Я буду вдячна за ваші відгуки на цю статтю, а також відгуки на моєму сайті:
https://mindexpert.org/otzivi/

Підписуйтесь на мою сторінку у ФБ:
https://www.facebook.com/HDmindexpert/?ref=bookmarks

І приєднуйтесь до нашої групи:
https://www.facebook.com/groups/462470594601672/

З любов’ю, ❤️❤️❤️
Олена Давиденко

 

Author: Mindexpert

Психотерапевт, Тренер Базового курсу з Позитивної та Транскультуральної психотерапії, член Всесвітньої Асоціації з Позитивної психотерапії, кваліфікований викладач практик майндфулнес та Програми зниження стресу на основі майндфулнес (MBSR)

Добавить комментарий